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유방암 초기증상 원인 좋은음식

오늘은 여성에게 흔하게 발생할 수 있는 유방암에 대해 알아보겠습니다. 전 세계 여성암의 25.2%를 차지하고 있는 유방암은 2015년 기준 1만9142명으로 15년간 4배 가량 증가한 무서운 질환입니다. 특히 40대가 유방암 발병률이 가장 높아 중년 여성의 건강을 위협하는 대표적인 암으로 볼 수 있습니다.

유방암이 어떤 질환인지 정의와 초기증상과 자가진단법까지 살펴보도록 하겠습니다.


유방암이란?

유방암은 유방 조직 안에 악성세포들이 모여 생기는 암을 말합니다. 즉 유방에 돌덩어리같이 딱딱한 덩어리가 생기는 것이 바로 유방암입니다. 이 덩어리는 돌연변이를 일으켜 마구잡이로 증식한 암세포 집단과 이것이 퍼지는 것을 막기 위해 우리 몸이 만들어낸 섬유질의 그물망으로 이루어져 있습니다. 


유방암의 원인

1. 유전적 원인

어머니나 자매 모두 유방암이 없는 경우에 비하여 어느 한쪽에 유방암이 있는 경우 암으로 진단되는 가능성이 2~3배 높아집니다. 양쪽에 유방암이 있는 경우 8~12배의 위험성을 가지고 있고 전체 유방암 환자중 5~10%가 유전적인 원인에 의해 발생합니다.

2. 호르몬 분비

두번째는 여성호르몬인 에스트로겐은 유관 세포의 증식을 촉직하는 효과가 있습니다. 따라서 오랫동안 이 호르몬에 노출이 되었다면 유방암의 발병확률이 높아집니다. 초경이 일찍 시작되거나 폐경이 늦어져서 생리력이 길어지면 유방암의 위험도가 증가는 경향이 있습니다. 

3. 출산 및 수유

자녀가 없거나 자녀를 적게 둔 경우, 늦게 첫 자녀를 둔 경우(30세이후) 그리고 수유를 하지 않은 여성에게 유방암의 발생 가능성이 높습니다.

4. 비만

비만은 유방암 발생 주요 위험요인 중 하나입니다. 특히 폐경 후 여성의 비만은 유방암 발생 위험을 높이는데 인슐린이나 에스트로겐과 같은 호르몬이 대사에 영향을 미치며, 정상적인 세포사멸을 저해하고 발암환경을 촉진시키는 역할을 하기 때문입니다.

유방암 초기증상

첫번째로 유방과 유두 부위가 찌릿찌릿한 통증이 생깁니다. 어떻게 보면 흔한 증상으로 볼 수 있지만 유방암이 어느정도 진행이 된 경우라면 단단한 멍울과 함께 통증이 생길 수 있어 검사를 통해 제대로 확인하는 것이 중요합니다. 두번째는 유두에서 분비물이 나오기도 하고 각질이 발생합니다. 분비물이 나온다는 것은 유방암뿐만 아니라 악성 종양일 가능성이 있습니다. 특히 초콜릿 빛이나 핏빛의 분비물은 반드시 진찰을 받으시기 바랍니다. 세번째 증상은 피부변화가 나타납니다. 피부가 갑자기 귤껍질처럼 되거나 보조개처럼 피부가 움푹 파이는 증상도 유방암을 의심해봐야 합니다. 이와 같은 증상이 발생하는 것은 피부 근처까지 암세포가 도달했기 때문이라 할 수 있습니다. 네번째는 유방암 초기증상으로 팔통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 이는 유방에 만성적으로 산소가 부족하여 발생하는 것인데 팔에서도 산소 부족 신호인 통증이 나타나는 것입니다.

유방암에 좋은음식

1. 비타민 D가 다량 함유된 음식

유방암 환자 9820명을 대상으로 한 미국의 연구에 의하면 비타민 D 농도가 낮은 여성이 암의 진행 속도가 빠르고 사망률이 높았고 반면 혈중 비타민 D농도가 높은 유방암 환자들이 낮은 환자들보다 생존율이 2배가량 높은것으로 밝혀졌습니다. 비타민 D는 햇빛을 쬐기만 해도 체내에서 저절로 생성되지만 실내 활동이 많은 사람은 달걀노른자, 등푸른생선, 우유 등의 음식으로 보충해야 합니다.

2. 베타카로틴이 많은 식품 당근, 호박, 콜리플라워와 섬유질이 많은 음식 채소 및 고구마, 두유 두부, 발표식품인 된장, 청국장, 김치 등도 유방암에 좋은 음식들이 되겠습니다.


유방암 치료방법

유방암 치료는 전체 조직과 유두와 피부까지 절제하는 유방 전 절제술, 병이 있는 부위만 일부 절제하는 유방 부분 절제술이 있습니다. 유방절제술은 가장 효과적인 치료법이지만 치료 후 달라지는 신체 형태에 대한 심리적 문제가 발생할 수 있어 최대한 본래의 형태를 유지하는 미용적 접근을 함께 고려해서 치료하고 있습니다. 두번째는 약물 치료법으로 아나스트로졸, 레트로졸, 엑스메스테인, 타모시펜, 풀베스트란트, 고세렐린 등의 약물을 꾸준히 투여 하여 치료하는 방법입니다. 세번째는 방사선 치료로 국소 재발 방지와 생명 연장을 목적으로 종양이 있던 곳과 연관 부위에 고용량의 방사선을 투과시키면 암세포가 남아 있더라도 DNA 영향을 받아 증식을 못하고 사멸하게 되는 치료법입니다.

유방암 자가진단 방법

거울 앞에서 다음과 같은 요인이 있는지 관찰합니다. 멍울이 있는지, 통증이 심한지, 유두 분비가 있는지, 유두가 함몰되었는지, 유두 습진이 있는지, 유방크기의 변화가 있는지, 유방 피부의 변화가 있는지, 유두의 위치가 변했는지 자세히 관찰합니다. 이상으로 유방암 초기증상 원인, 좋은음식, 치료방법, 자가진단법 까지 함께 알아보았습니다. 생활속에서 수시로 점검하여 유방암을 조기에 예방하시기 바랍니다.



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강직성 척추염 초기증상 원인 및 치료방법

근래 현대인들이 불균형한 자세로 장시간 의자에 앉아 있게 되면서 허리 주변 근육과 인대가 약해지면서 척추와 골반도 틀어지는 경우가 많이 발생합니다. 이 때 발생하는 골반통증은 골반 자체의 문제이기 보다는 허리디스크나 강직성 척추염이 원인인 경우가 있습니다.

허리디스크와 강직성 척추염이 비슷해보이지만 엄연히 다른 질환입니다. 강직성 척추염은 주로 골반과 척추가 만나는 천장관절 또는 엉덩이 부위에서 통증이 발생하는 것을 말합니다. 또 운동을 하거나 움직임이 많을수록 증상이 악화되는 허리디스크와 달리 활동을 할수록 밤새 굳어 있던 근육이 풀어져 증상이 완화되는 점이 허리디스크와 크게 다른 점이라 할 수 있습니다. 그럼 본격적으로 강직성 척추염이 어떤 질환인지 원인과 치료방법까지 함께 살펴보겠습니다.

강직성 척추염이란?

강직이란 오랜 기간의 염증 후 관절에 변화가 일어나 관절의 움직임이 둔해지는 것을 말합니다. 척추염이란 척추에 염증이 생기는 병이라는 뜻입니다. 따라서 강직성 척추염은 척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지는 병이라 할 수 있습니다. 가장 흔한 질환으로는 엉덩이의 천장관절과 척추관절을 특징적으로 침범하는 만성 염증성 질환이 있습니다.


강직성 척추염 증상(초기)

주로 20~40대에 발생하여 증상이 서서히 진행되고, 3개월 이상 장기간 지속되는 양상이 특징입니다. 염증성 허리통증은 아침에 심하고 뻣뻣한 강직이 동반되며 운동 후에는 통증이 호전되는 경향이 있습니다. 증상이 심해지면 새벽녁에 통증으로 잠을 깨는 경우가 대부분입니다. 이외에 포도막염, 만성전립선염, 폐 섬유화, 아밀로이드증, 대동맥판막기능부전증, 심전도장애, 염증성 장질환 등 다양한 장기를 침범할 수도 있습니다.

강직성 척추염 원인

아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없으며 척추 하부의 염증으로 발병하여 유전적 연관이 있다고 전문의들은 말합니다. 강직성 척추염 환자 90%이상에서 일반 사람에게는 잘 나타나지 않는 항원(HLA-B27)이 나타나며 가족 중 강직성 환자가 있으면서 HLA-B27이 양성인 경우에는 발병 빈도가 10~30% 높은 편입니다. 이 외에도 세균 감염, 외상, 과로 등의 환경적인 요인도 영향을 준다고 보고 있습니다.

자가진단

허리(특히 엉덩이 부위)나 통증이 점덤 심해졌는가?

휴식을 취해도 허리나 등의 통증이 개선되지 않고 허리나 등 운동을 하면 오히려 통증이 개선된다.

한밤중에 허리나 등이 아파서 잠에서 깬다.

안구의 통증 및 충혈이 발생하는 포도막염을 경험한 적이 있거나 발뒤꿈치에 위치한 아킬레스 인대 부위에 통증이 있는가?

위 질문들중 4개 이상 예 이면 강직성척추염일 가능성이 있으니 류마티스 내과를 방문해 상담 진료를 받는 것이 필요합니다.


강직성 척추염 치료 방법

1. 약물요법 

강직성 척추염을 완치시키는 약물을 아직 없으나 비스테로이드성 항염제항류마티스 약제, TNF 차단제 등이 있습니다. 비스테로이드성 항염제는 인도메타신, 나프록센, 디클로페낙 등의 항염제들은 통증과 경직감을 호전시켜 정상적인 생활이 가능하게 하며 척추의 변형을 방지하는데 매우 큰 도움이 됩닏.  다음으로는 항류마티스약제인 설파살라진, 메토트렉세이트 등의 약제로 비스테로이서 ㅇ항염제에 반등이 좋지 않은 환자에게 추가하여 사용합니다. 마지막으로는 TNF 차단제로 기존 약제에 반응이 없는 난치성 강직성 척추염에 쓸 수 있는 약물입니다. 염증반응에서 중요한 역할을 하는 물질인 TNF를 차단하여 효능을 높이고 류마티스 관절염 등 다른 관절염 치료에도 효과적으로 쓰이고 있습니다.

2. 운동법

운동은 환자의 유연성을 유지하고 척추 변형 방지를 위한 기본적인 방법입니다. 허리 관절의 유연성을 유지하기 위한 체조와 스트레칭을 꾸준히 하고 허리와 목을 강화시키는 운동을 통해 자세를 유지하고 뻣뻣함을 줄일 수 있습니다. 그리고 강직성 척추염에 좋은운동으로 수영을 규칙적으로 하는 것을 추천하고 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 운동하는 것이 힘들 경우에는 따뜻한 물로 샤워하여 관절과 근육을 이완시킨 다음 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 증상이 악화되거나 척추경직이 심해지면 특수한 물리치료를 받는것이 좋습니다.

3. 수술

 우선 강직성 척추염은 전신성 염증질환이기에 수술로 완치하기는 어렵습니다. 다만 이미 척추나 다른 관절의 변형이 심하여 일상생활에 힘들다면 수술을 고려할 필요가 있습니다. 척추 수술은 매우 위험하므로 전문의와 충분한 상담후 진행하시는 것이 좋습니다.

강직성 척추염 예방 및 생활가이드

강직성 척추염 환자들은 항상 좋은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 항상 바른 자세를 유지하여 척추와 관절이 틀어지거나 굳는 것을 예방하는데 도움을 줍니다. 잠은 되도록 딱딱한 바닥 위에서 몸을 곧게 펴고 자는 것이 좋으며, 낮은 베개를 사용하고, 엎드려 자는 것도 도움이 됩니다. 강직성 척추염은 등뼈와 흉곽을 침범하여 폐 기능을 약화시킬 수 있는데 이 때 흡연은 증상을 더욱 악화시키기 때문에 반드시 금연을 해야 합니다. 매일 아침 기상 후 가볍게 스트레칭을 하고 흉곽을 유연하게 하는 심호흡 운동을 합니다. 이상으로 강직성 척추염 증상과 원인 치료법과 예방 생활가이드까지 함께 알아보았습니다. 초기증상이 발견되면 자세교정 및 약물치료를 하게 되면 90%이상 호전될 수 있으니 희망을 가지고 치료하시기 바랍니다.



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