프롤린 유산균효능 부작용 정리

오늘은 mbc 생방송 오늘저녁 프로그램에 소개된 건강 느낌표 코너에서 무려 38kg을 감량한 비결을 알려주었는데 그것은 바로 비만세균 잡는 유산균 '프롤린 유산균' 입니다. 일반 타유산균과 무엇이 다른지 그 효능은 무엇인지 부작용은 없는지 함께 알아보겠습니다.

프롤린 유산균이란

먼저 프롤린이란 식물이 해충이나 외부 스트레스 요인으로부터 자신을 방어하기 위해 분비하는 아미노산의 일종입니다. 이는 콜라겐의 주요 성분으로 장의 점막을 더욱 튼튼하게 만들어줍니다. 보통 유산균은 장내 유익균을 증식시키고 유해균의 성장을 억제해 장내 균형을 유지하는데 도움이 되는것은 누구나 잘 알고 있습니다. 하지만 살아있는 생균이기에 위산, 담즙산 등의 소화 효소에 의해 90% 이상 사멸해 장까지 도달하기가 쉽지 않습니다. 이 때 프로린유산균은 일종의 갑옷처럼 유산균을 강화 보호해 생존율을 높여 유산균이 장까지 도달할 수 있도록 도움을 주는 역할을 합니다.

프롤린 유산균효능 및 부작용

첫째 프롤린 유산균은 비만 세균의 증식을 억제하여 다이어트에 도움이 됩니다. 두번째 면역력 강화에 도움을 줍니다. 프롤린유산균을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균이 많아져 유해균이 증식하는 것을 막아주어 몸속 면역력을 높여줍니다. 세번째는 비만을 유도하는 뚱보균을 잡아먹어 장내 독소를 억제하고 비만을 방지하고, 과민성 대장증후군을 예방하는데에도 도움을 줍니다. 부작용으로는 다량의 유산균 섭취시 복통이나, 설사를 유발할 수 있으니 프롤린 유산균 일일 권장량 400mg을 준수하여 섭취해야 합니다.

여기서 배우 이하얀의 말에 따르면 '음식물을 우리몸에서 흡수를 시키고, 분해를 시키고, 배출을 시키는 가장 큰 것이 장기라고 말하면서 다이어트는 장이 건강하지 않으면 성공할 수 없다고 단호하게 말하고 있습니다.

장 마사지 운동법

장 마사지 운동방법이 소개되는데 첫번째 나무방망이로 면역기둥인 등의 척수를 풀어줍니다. 다음으로는 장에 자극이 될 수 있도록 나무방망이를 시계방향으로 꾹꾹 눌러줍니다.

프롤린유산균 섭취시 주의사항

프롤린 유산균은 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 혹시나 항생제를 복용중이라면 항생제 복용후 4시간~5시간 이후에 프롤린 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다. 프롤린 유산균 가루는 하루에 한 번 2~3g을 섭취하면 되는데 입안에서 녹여서 먹어도 되고, 물에 타거나 우유에 타서 마시거나, 요거트, 시리얼, 샐러드 등에 뿌려서 섭취해도 됩니다. 다만 물에 타서 먹을때는 물온도가 60도이하의 미온수 혹은 찬물과 함께 먹어야 합니다 그 이유는 60도씨 이상의 온도에서는 균들이 사명할 가능성이 있기 때문입니다.