산양유 단백질먹는법 검색 결과
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산양유 단백질 효능 부작용

산양유 효능 부작용 정리최근 여러 건강 방송 프로그램에서 소개되어 단백질 대체 식품으로 각광받고 있는 산양유 단백질에 대해 함께 알아보겠습니다. 우리 몸은 나이가 들수록 근육량이 줄어듭니다. 이에 단백질을 보충하기 위해 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등을 섭취하여 단백질을 보충하지만 우리나라 성인 남녀 단백질 하루섭취량은 체중 1kg당 1g의 단백질 섭취를 권장합니다. 하지만 요즘 현대인들을 대상으로 조사하였을때 하루섭취량 기준으로 15g 정도 부족하다는 연구결과가 나왔습니다. 단백질을 반드시 섭취해야하는 이유는 우리 몸의 세포 내의 각종 화학반응의 촉매 역할을 담당하는 것이 단백질이며 효소라고도 합니다. 이 단백질이 바로 면역을 담당하기 때문에 지금처럼 코로나19 바이러스로 위험할때 더욱 섭취하여 ..

2020. 12. 29. 16:03