불면증 해결하려면 검색 결과
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건강,음식 정보

불면증에 좋은음식 5가지

불면증에 좋은음식 5가지 오늘은 수면질환 중에서 가장 대표적인 불면증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증이 오랫동안 계속되면 낮 동안 일상생활이 힘들어지고, 여러 가지 건강문제를 초래할 수 있습니다. 최근 통계에 따르면 1년에 약 38만 명이 불면증 때문에 병원을 찾는다고 합니다. 불면증 환자의 약 63%가 여성으로, 남성보다 2배 더 많습니다. 그 이유는 우리나라의 사회 문화적 특성 때문에육아 및 가정생활 직장생활에 대한 스트레스가 가장 많은 영향을 받습니다. 특히 남성은 나이가 들면서 서서히 불면증이 늘지만 여성은 20대 30대부터 가파른 곡선으로 증가합니다.그럼 불면증 의심 자가 증상은 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 불면증 의심 자가 증상1. 밤에 잠들기 힘든 기간이 한 달 이상 됐다.2. ..

2020. 1. 6. 14:47