기미 원인과 예방법

기미 원인과 기미 예방법

나이가 들어감에 따라 잡티 피부가 많이 생기게 됩니다.

아무리 잡티 제거에 좋은 화장품을 사용하더라도 한번 생긴 잡티는

쉽게 사라지지 않습니다. 그래서 좀 더 전문적인 기미 주근깨를 치료하기 위해서

피부과 등등을 찾게 됩니다. 

오늘은 봄,여름,가을,겨울 할 것없이 뜨거운 자외선으로 인해 생기는

기미와 주근깨 때문에 고민하는 사람들이 많아졌습니다.

이런 기미, 주근깨와 같은 피부질환의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

먼저 기미란? 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점을 말합니다.

기미는 피부, 그중에서도 보통 얼굴 부위에 갈색에서 회갈색의 점으로

나타나는 색소 침착 현상이라 말할 수 있습니다.

그럼 이러한 기미 주근깨가 생기는 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

기미 원인 

1. 자외선

피부 색소질환의 가장 큰 주요원인은 자외선입니다. 자외선은 태양광 중 눈에 보이지 않는 빛입니다.

우리몸에 살균작용이라는 긍정적인 요인도 있지만 자외선에 오래 노출하게 되면 손상된 피부를 회복하기 위해 진피 속 혈관성장 인자들이 활발하게 반응하게 됩니다. 

이 혈관성장인자들이 피부 표피의 멜라닌 세포와 상호작용하면서 피부를 검게 하는 멜라닌 색소가 많이 만들어집니다. 이 때문에 기미, 주근깨, 검버섯 같은 피부 잡티가 생기는 것입니다.

즉 멜라닌 색소가 피부를 보호하기 위해 쌓이면서 심하면 피부암을 일으키기도 합니다.

2. 호르몬

호르몬의 변화로도 기미가 생길 수 있습니다. 특히 여성호르몬의 분비가 왕성한 20대~30대에 많이 발생하며, 임신하거나 피임약을 복용하는 경우에도 기미가 생길 수 있습니다. 또한 심한 스트레스를

받았을 때 색소 자극 호르몬을 증가시켜 기미가 생기는 경우도 있습니다.

기미 주근깨는 피부가 하얀 사람에게도 많이 생기며

자외선을 받는 상황에 자주 노출될 경우 더욱 잘 나타날 수 있습니다.

그럼 본격적으로 얼굴 피부질환의 대표인 기미 주근깨 예방법에 대해 알아보겠습니다.

기미 예방법 

1. 자외선 차단제와 미백 화장품을 바른다.

기미는 완치가 어렵기에 발생하기 전에 미리 관리해서 예방하는 것이 좋습니다.

봄,여름,가을,겨울 상관없이 외출시 자외선 차단제를 바르며, 외출을 다녀온 후에는 

가볍게 세안후 미백 화장품을 발라주면 기미 예방에 좋습니다.

2. 피부과 레이저 치료

기미, 주근깨, 잡티 등의 색소 질환을 치료할 수 있는 레이저 시술이 있습니다.

특정 레이저를 피부에 조사하여 색소 병변을 잘개 분해하는 시술로 주변 피부조직의 손상 없이

기미, 주근깨가 있는 곳만 선택적으로 레이저를 조사하여 예방하는 방법입니다.

매우 효과적인 방법이지만 레이저 시술이후 부작용이 발생할 수도 있습니다. 대표적인 것이 홍조와 피부 착색입니다. 이 부작용들은 대부분 관리 미흡으로 인한 것이기 때문에 레이저 시술 이후 관리에

좀 더 신경쓰는 것이 좋습니다.

3. 충분한 수면

현대인들은 바쁜 일상으로 인해 수면시간이 점차 줄어들뿐만 아니라 잠자리에 드는 시간이 

점점 늦어지고 있습니다. 보통 밤 10시~새벽2시 사이에 기미 생성을 억제하는 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간입니다. 이 시간에 맞추어 취침하는것이 기미 예방에 큰 도움이 됩니다.

4. 녹차 세안

녹차는 비타민C와 비타민A가 많이 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화제로 작용하여 활성산소로 인한 피부의 여러 손상을 막는 역할을 합니다. 따라서 아침 저녁으로 세안 후 헹구는 단계에서

녹차를 사용하여 세안을 하게 되면 기미 예방에 도움이 됩니다.

추가적으로 기미 주근깨에 좋은 식품들을 함께 소개해드리겠습니다.

1. 시금치

시금치에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부합니다. 몸속 유해산소를 없애 주어 피부세포의 노화를 

방지하고 세포 재생력을 높여 기미, 주근깨 예방에 매우 좋습니다.

2. 율무

율무는 비타민B가 많이 함유되어 있습니다. 따라서 멜라닌 색소가 피부에 침착되는 것을 막아주고

피부를 투명하게 하는 화이트닝 효과까지 있습니다. 율무를 보통 차로 많이 마시는데 율무가루를 

우유와 꿀, 플레인 요구르트 등을 섞어서 팩을 만들어 얼굴에 바르시면 모공도 줄여주고, 피지조절 효과까지 있습니다.

이상으로 기미 원인과 기미 예방법 추가로 기미에 좋은 식품까지 함께 알아보았습니다.

기미를 보다 효과적으로 예방하기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.

적절한 운동과 취미활동으로 스트레스를 줄이고, 

되도록 자외선 햇볕 노출을 삼가는것이 중요합니다.

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